スマホやゲームよりも自分達で生み出した遊びの方がよっぽど楽しいってことを教えてくれた小学生に出会った話
こんにちは、ふーみんです。
昨日公園で遊んでいた時、小学生3人組に出会って感じた事を書いていこうと思います。
水遊びをする小学生
昨日娘と旦那と一緒に近所の公園に行きました。
娘は買ってもらった新しい砂場セットで遊ぶのが楽しくて、1時間ぐらいずっと砂場で遊んでいました。
私達が公園に来るより先に小学4年生ぐらいの女の子3人が遊んでいて、その子達はずっと水遊びをしていました。
笑い声も聞こえてきて、楽しそうに遊んでるな〜と思い見ていたら、服がかなり濡れていました。
昨日は気温もそんなに高くなく、曇っている時間帯だったので、風邪をひきそうだなあと思っていました。
滑り台に水を…
ちらちら見ていると、3人が笑いながら私達がいる砂場近くの滑り台の方にやってきました。
3人のうち2人が何かを運んでいます。
1人の女の子が「これ防水の服やから大丈夫やねん」と笑いながら言っていて、見てみると服をお皿にして水を運んでいました。
2人が階段を登って慎重に水を運んで上に着いた時、先頭の子が私と旦那が見ていることに気づき、
「あ、人に見られてる！」と小声で言いました。
私が「いいよいいよ、やってやって！」と言うと女の子が、水をばしゃーん！
滑り台を水が流れていきます。
先頭の女の子がそこを滑ろうとしますが、お尻が大きくて「あかん！滑り台ちっちゃい！無理や！」と笑いながら、私と目が合った状態で滑っていきました。
私はそれに応えるように笑いました。
その次の子は細身だったので滑れましたが、水があるので少し危なげでした。
その子も私を見て笑っていたので、私はまた応えるように笑いました。
3回程繰り返した所で、先程とは比べ物にならないぐらいびしょ濡れになっていました。
近所に住んでいるようで、3人のうち特に濡れていた2人は服を着替えに行ってからまた公園に集合していました。
時に一緒に笑い、子供の遊びを見守る大人でいたい
本来なら、大人として止めるべきところかもしれません。
他の人も使う遊具だし、水を流して滑る行為は危険だし。
娘が同じことをしようとしたら、止めていると思います。
でも幸い他に子供はおらず、娘も砂場に夢中で滑り台に興味がなかったので、何かあればすぐ駆けつけられるように、彼女たちの行動を見守っていました。
滑り台の水は明日には乾いているだろうと思いました。
なにより、自分達で生み出した遊びで本当に楽しそうに遊んでいる彼女達がキラキラして見えたので、その時間を奪いたくないと思いました。
滑り台の下に水溜りが出来ていたので、彼女たちが着替えに帰ってる間に、こっそり旦那が砂場の砂を被せて埋めていました。
娘と一緒に砂場で遊ぶ水を汲みに行った時、3人のうちの1人の女の子が水汲み場に立っていました。
「びしょびしょやな〜、風邪ひかんときよ〜！」と声を掛けると、笑いながら頷いてくれました。
その後娘が水を汲もうとすると、娘のために蛇口をひねってくれていた、とても心優しい子です。
自分で生み出す遊びを通して成長してほしい
大人になると社会のルールや常識に囚われてしまいますが、純粋に「楽しむ」ということを忘れたくないなあと思わせてくれた出来事でした。
スマホやゲームよりも自分達で生み出した遊びの方がよっぽど楽しいということを教えてくれた彼女たち。
これからも人に迷惑を掛けない程度に、面白い遊びを生み出して欲しいなと思います。
今はスマホやゲーム、YouTubeなど楽しいコンテンツが多いですが、娘にも外でしか出来ないこと、自然の中でしか出来ない遊び、自分たちで生み出す遊びを通して成長し、生きる力をつけて欲しいと思っています。
では、また。
子育て中の低血圧が辛い！低血圧改善に即効性のあった方法
こんにちは、ふーみんです。
私、かなりの低血圧なんです。
先月会社で健康診断を受けたときに血圧を計ってもらうと、
今日は低血圧が改善した、即効性のある方法を書いていきたいと思います。
低血圧に気づかず過ごしていた
私は昔から「朝につよい」ので、低血圧でも特に生活に支障は出ていなかったんですが、
子育て中は低血圧だと体がしんどく、大変だと感じることがあります。
健康診断を受ける数日前から目眩に似たような、ふらっとする手前の症状があったり、早く動くとしんどくなることがありました。
貧血かなと思っていたのですが、健康診断の時に診てもらった先生によると、低血圧のせいだったようです。
低血圧を改善する即効性のある方法
今回の健康診断を受けた後、血圧を上げる方法を試してみました。
その中から即効性のあった物を紹介します。
私と同じように低血圧かも？と思う方の参考になったら嬉しいです。
塩分を摂る
低血圧の人は体に塩分が足りてないことがあるので、お味噌などで塩分を摂ると効果的です。
毎日お味噌汁を作るのが面倒な場合は、フリーズドライの沢山入った味噌汁を買えば、毎日手軽にお味噌汁を食べられます。
ご飯は3食しっかり食べる
実は今回の健康診断の少し前から夜ご飯を減らしていました。
白米もお茶碗半分ぐらい、おかずも少なめ、夜にお腹を空かせたまま寝て、朝しっかり食べようと思っていました。(空腹睡眠ダイエットをしようとしていました)
でも低血圧の人はご飯はしっかり食べないといけないようです。
こまめに水分補給する
水分を摂ることで血液循環が良くなり、低血圧を改善出来るようです。
私は普段水分をあまり摂らないので、今回は意識して摂るようにしました。
一気に飲んでも効果があまりないそうなので、こまめに飲むのが良いそうです。
症状が改善した
この3つだけでも私はすぐに効果が出て、目眩に似た症状は現れなくなりました。
でも油断するとまた症状が出るので、症状が出た時は上に書いた3つのことを心掛けて過ごしています。
ちなみに健康診断の時の先生には、「なるべくゆっくり動きましょう」というアドバイスを頂きました。
子育て中はそれも限界がありますが、私は早歩きの癖があるので、気づいたらゆっくり歩くようにしています。
上の方法でも低血圧が改善しないと言う方は
・運動をする
・睡眠を十分とる
・ストレスを溜めない
も低血圧には効果的なようです。
あとは普段から血圧を計るようにすると、どんな時に血圧が低くなるかわかるので、対策しやすいと思います。
私も血圧計のついた時計を買おうか迷っています。
おわりに
子育て中の低血圧は本当にしんどいです。
目眩があっても、体がだるくても子供と過ごすには休んでいられません。
会社勤めじゃないと、健康診断を受ける機会も血圧を計る機会も少ないと思いますので、もし目眩や立ちくらみ、朝起きるのがしんどい、体の疲れが取れないなど、低血圧かも？と思う症状があれば、上に書いた事を試して欲しいと思います。
健康第一で過ごしましょう！
では、また。
ベビーカーはいつまで乗る？2歳0ヶ月で卒業した娘
こんにちは、ふーみんです。
今回はタイトル通り、ベビーカーの卒業時期について書いていきます。
私の娘は2歳を少し過ぎた頃ベビーカーを卒業しました。
お子さんのベビーカー卒業時期に迷われている方がいたら、このブログを参考にして頂ければ幸いです。
ベビーカーでの移動は大変
娘は0歳の時はベビーカーが嫌いでほとんど乗ってくれませんでしたが、1歳を過ぎてからスムーズに乗ってくれることが多くなりました。
それでもお出かけの時、電車の中で娘と目線を合わせてお喋りしようとすると、すぐに抱っこを要求してきて、結局その後抱っこするか娘が自分で歩き、ベビーカーが邪魔になる事が多かったです。
旦那と一緒に3人でお出かけしている時は良いですが、私と娘2人のお出かけ時は逆に荷物が増えて大変でした。
歩く喜びを感じて欲しい
歩くことに喜びを感じられるのは幼児期までだそうです。
小学生以降はどれだけ親が歩かせたがっても、歩くのに喜びを感じることはないそうです。
だから私は娘が歩けるようになったら出来るだけ歩かせて、歩く喜びを感じて欲しいと思っていました。
歩くことで脳が活性化したり、体幹が強くなります。
子供の体幹を鍛えるには心ゆくまで歩くことが大事だそうです。
体幹がしっかりしていないと、椅子に長く座っていられないなど、小学校に上がってから苦労することもあるそうです。
また、足腰がしっかりしていると年をとっても元気でいられると思うので、娘には足腰の強い子に育って欲しいと思っています。
そんな願いもあって、ベビーカーは2歳台で卒業させたいと思っていました。
ベビーカー卒業の仕方
卒業する1ヶ月ぐらい前から、お出かけの時にベビーカーを持って行っても1度も乗らないことが続き、何のために持って行ってるんだろう？と疑問に思いました。
それなら、もうこのタイミングでベビーカーを卒業させよう！と思い、今は物置として使用している部屋にベビーカーを隠すことにしました。
今まで玄関に置いてあったベビーカーが無くなって、最初は気にしていたかもしれませんが、探してまで乗りたいと言うことはなかったです。
お出かけ時の昼寝に関しては、沢山歩いて昼食を食べると眠くなってくるので、旦那か私が抱っこしてしばらくすると寝ます。
寝たら旦那に託しています。笑
ベビーカー無しの良さ
ベビーカーが無いと、子供が自分で歩くか親が抱っこするしかありません。
我が家は車がないので、お出かけは基本的に徒歩＋電車です。
保育園までは徒歩＋自転車です。
まだまだ抱っこを求められますが、歩ける距離もかなり伸びてきました。
今日、すごい歩いてるな〜！と成長を嬉しく思う日もあります。
歩きながら気になる物を見つけたり、拾ってみたり。
目的地に着くまで時間がかかりますが、歩いていると娘の楽しそうな顔を沢山見ることが出来ます。
歩きながら色んな物を見て、感じて、大きくなって欲しいなと思います。
12キロ超えの娘を抱っこすることが大変だと感じる時もありますが、抱っこさせてくれるのなんて今だけなので、抱っこさせてくれることを有り難いことだと思うようにしています。
(それでも限界はありますが。笑)
おわりに
ご家庭によって事情は異なりますし、そうは言ってもベビーカーがないと大変。と思う方もいると思いますが、もしベビーカー卒業時期に迷っていたら、早めに卒業させるのをおすすめします。
親の負担は少し増えるかもしれませんが、子供の健やかな成長のため、子供が喜ぶ顔をもっと見るためだと思って下さい。
親子のスキンシップも増えるかもしれません。
ベビーカー卒業が親子に良い未来をもたらしますように。
では、また。
【ハリーポッター】大人も子供も夢中になる物語
こんにちは、ふーみんです。
私は小さい頃から母とよく図書館に行っていたので本を読むのが好きでした。
色んな本を読みましたが、1番ハマったのはタイトル通り、ハリーポッターシリーズです。
今日はハリポタの1ファンが、ハリポタ愛を語る記事です。
誰の役にも立たないことを断っておきます。笑
全巻集めました。
ハリーポッターとの出会い
小学6年生の時に初めてハリーポッターの本に出会いました。
初めは友達がハリーポッターの話をしてきて、「ハリー？ハリネズミの話？」と思ったのですが笑、学校の図書館で借りて1巻を読んでみると、すごく面白くてすぐに虜になりました。
1巻は1週間で読み終えて、2巻と3巻はそれぞれ3日で読み終えました。
文字通り寝る間も惜しんで読んでいました。
ちょうど3巻を読み終えた頃、ハリーポッターの映画化のニュースが飛び込んできました。
え！絶対見たい！！
母と私と私の友達の3人で映画を見に行きました。
第一作の「ハリーポッターと賢者の石」の前売りチケットがまだ手元に残っていました！
ハリーポッターの映画を見て
映画館はかなり混んでいて、席がほとんど埋まっていたので、一番前の席でスクリーンを見上げるようにして映画を見たので終始首が痛かった思い出があります。。
本を読んで、
自分も魔法が使えたらなあ。
ハリー達の仲間に入りたいなあ。
なんて思っていた12歳の私は、映画館の大きなスクリーンで動いているハリーたちを見て、魔法使いは本当にいるんじゃないかって思えてきました。
本を読んでいる時に頭の中で思い描いていた魔法界の人や物が、期待を裏切らずスクリーンの中に現れました。
本を読んでいる時と同じワクワク感があり、ハリー、ロン、ハーマイオニー3人の友情に胸を熱くしたり、自分より強い物にも恐れずに立ち向かっていくハリー達の姿に勇気をもらって、ハリーポッターに更にどっぷりハマっていきました。
映画は第一作から母と見ていたので、ハリーポッターだけは友人に誘われても最後まで母と見に行きました。
グッズや切り抜き、本の付録など集めた物は捨てられません。
ハリーポッター役はこの人しかいない
ハリーポッター役のダニエルラドクリフは第一作公開当時、私と同じ12歳でした。
監督やプロデューサーはハリー役を決めるのにかなり難航したらしいです。
オーディションをやってもなかなかピッタリ来る子がいなくて、ついに見つけたのが、当時子役で映画やドラマに少し出ていた、ダニエルラドクリフでした。
この子だ！と思い早速ダニエルの両親に会いに行きましたが、両親は「こんなに有名な作品の主役になったら、この子の人生が変わってしまう！」と心配し、始めは断られてしまいます。親が子を思う気持ちが伝わってきますよね。
でも監督達は「絶対に私たちがダニエルを守ります！」となんとか両親を説得したんだそうです。
頑張って説得してくれてありがとう！！！
と世界中のハリポタファンがおもったことでしょう。
ダニエルラドクリフ以外にはきっとハリーポッターは務まりませんからね。
ハリーポッターの聖地に行ってきた
新婚旅行でロンドンに行きました。
いつかは絶対に行きたいと思っていた街です。
何故なら、ハリーポッターの舞台だから！
ロンドンのキングズクロス駅には、ハリーポッターの中に出てくる、9と3/4番線があります。
9と3/4番線を通り抜けると、マグル(人間)界から魔法界へ移動出来ます。
ハリー達が魔法界に行くために、荷物が入ったカートを押しながら通り抜けます。
ハリポタファンなら誰もが知っている9と3/4番線。
実際のロンドンのキングズクロス駅には、9番線と10番線の間に本当に9と3/4番線があるわけではなく、ホームの端に、通り抜けるシーンを再現した撮影スポットがあります。
撮影する際、ハリー達が通うホグワーツ魔法学校のマフラーを貸してくれるのですが、スタッフの方が3.2.1でマフラーを手から離すと、上の写真のようにマフラーがなびいてる写真がとれます。
素晴らしいサービスです！
大好きなハリーポッターの聖地に行けて大満足の新婚旅行になりました。
娘に読ませたい本
ハリーポッターはもちろん映画も素晴らしいですが、やっぱり私は本が好きです。
次はどんな展開になるんだろう？と、
読み終えるまでページを捲る手が止まらない。
眠たいのに寝たくない。
明日早起きして続きを読まないと気が済まない。
こんなに夢中になれる物に出会えたことは幸せなことだと思います。
分厚いので読むのに時間がかかるし、本を読むより映画見る方が良いわ。という方もいると思いますが、細かい気持ちの描写は本でしかわからない部分もありますし、映画ではカットされている部分もあります。
娘が大きくなったらハリーポッターを是非読んで欲しいなと思っています。
では、また。
【プロポーズ】婚約指輪に迷ったらブリリアンスのダイヤのみプロポーズがおすすめ
こんにちは、ふーみんです。
昨日、ブログのネタ探しのためにGoogleフォトの写真を見ていたら、婚約指輪の写真が出てきました。
旦那がプロポーズの時にくれた婚約指輪が私的に最高だったので、今日はそのことについて書いていこうと思います。
- 婚約指輪を貰う人が少なくなってる？！
- 婚約指輪が欲しい
- 指輪のケースを開けたらダイヤだけ
- BRILLIANCE(ブリリアンス)で指輪をオーダーした
- 婚約指輪に迷ったらBRILLIANCE(ブリリアンス)で決まり
婚約指輪を貰う人が少なくなってる？！
昔は「婚約指輪は給料の3ヶ月分」なんて言われていましたが(平成元年生まれの私でも知っています笑)、最近は婚約指輪をあげない人、貰わない人も増えてきてるんですね。
実際私の友達は何人も、婚約指輪を貰っていません。
婚約指輪は結婚前に着ける物なので、結婚したらあまり着ける機会がありませんが、プロポーズ＝婚約指輪だと思っていた私は、友達が貰ってないと聞くと勝手に悲しくなっていました。
婚約指輪がない代わりに、結婚指輪を高価な物にしたり、新婚旅行にお金を掛けたり。
プロポーズしたからって絶対あげないといけない決まりはありませんし、合理的で今の時代にあった考え方なのかもしれませんね。
型にはまらない考え方ですよね。
婚約指輪が欲しい
私は昔からの憧れがあり、婚約指輪が欲しい派でした。
給料の3ヶ月分なんて贅沢は言わないから、安くても良いから、結婚する証として婚約指輪が欲しいと密かに思っていました。
旦那にプロポーズされる少し前に、指輪について聞かれたことがあります。(私の旦那、サプライズ苦手なんです笑)
お！これはプロポーズされるってことだよね？
と思い、こんな指輪がいい。あ、でもこんな指輪でもいいかも。
と軽くリクエストしておきました。
一粒ダイヤが付いた、「ザ・婚約指輪」が欲しかったんです。
指輪はプラチナもいいけど、ゴールドがいいかな〜、でも王道はプラチナだよな〜と悩みながら。
指輪のケースを開けたらダイヤだけ
プロポーズされた日、なんとなくわかってはいたけどそれでもやっぱり「本当にプロポーズされた！」と、びっくり&喜びました。
私に絶対に見つからない所に隠してあった婚約指輪。
ケースを開けると中に入っていたのは
ダイヤだけ！！
指輪がない！！！
実は私は昔アパレル会社に勤務していたこともあったので、アクセサリーや服にはこだわりがある方なんです。
だから旦那は勝手に選ぶより、私の好きなデザインの指輪にしてもらった方が良いだろう。と思ったそうです。
私が貰ったダイヤは、BRILLIANCE(ブリリアンス)というブランドの物です。
貰うまでは正直聞いたことなかったのですが、BRILLIANCE(ブリリアンス)は指輪のデザインが豊富で、ダイヤは流通コストを削減しているのでどこよりも高品質で正当な値段で取り扱っているそうです。
プロポーズの時にはダイヤのみケースに入っていて、後日好きなデザインを選びに行きます。
BRILLIANCE(ブリリアンス)で指輪をオーダーした
後日二人でBRILLIANCE(ブリリアンス)の店舗に行って、指輪をオーダーしました。
ザ・婚約指輪になるよう、シンプルなデザインが良かったので、すぐに決まるだろうと思ったのですが、意外と悩みました。
横からみた時の見え方によってイメージが少し変わることなどを、店員さんが丁寧に説明してくれました。
少し迷った末に旦那にも意見を聞き決めて、3週間後程待って出来上がったのがこちら。
ザ・婚約指輪！！
憧れていた婚約指輪が手元に届き、すごく嬉しかったです。
アクセサリーはシルバーよりゴールド派だったので、イエローゴールドにしました。
婚約指輪を決めた時にそのまま結婚指輪のオーダーもしました。
結婚指輪も私はイエローゴールド。
旦那はホワイトゴールド。
実は私の指輪と旦那の指輪はデザインも違うし、質感も違うし(私のは少しツヤがある、旦那のはツヤ消し)、ぱっと見全然結婚指輪感がありません。笑
でもこれが私達が決めた結婚指輪だし、これこそ型にはまらないってことなのかなあと思います。
内側にはお互いの誕生石が埋め込まれていたり、二人の名前を彫っているので、共通点はありますし。
婚約指輪に迷ったらBRILLIANCE(ブリリアンス)で決まり
自分で決めたデザインなのですごく気に入っています。
結婚式に呼ばれた時や、何か特別な行事の時には今でも着けています。
これからプロポーズする人、もし彼女の好みがわからなかったり不安だったりする場合は、BRILLIANCE(ブリリアンス)のダイヤのみのプロポーズがおすすめです。
婚約指輪も結婚指輪も一生物なので、後悔のない選択を。
では、また。
子供の成長に夫婦で感動した夜
こんにちは、ふーみんです。
2歳の娘、最近お喋りが上手になってきて、自我も強く「じぶんで！」と言うことが多くなってきました。
子供の自立のために親としては極力「見守る」スタンスでいたいと思っていますので、「じぶんで！」と言ってきたら危険なこと以外は「どーぞどーぞ」とやらせるようにしています。
昨日の夜は「じぶんで！」と言うことが特に多く、成長を感じる日でした。
その出来事を書いていこうと思います。
ぐちゅぐちゅペーはじぶんで！
今はGWですがステイホームか公園ぐらいなので、時間がたっぷりあります。
昨日は夕食を17時半から食べて、お風呂も18時台には入りました。
お風呂から上がって、時間もあるのでのんびり絵本を読んでいましたが、娘が「ねんね！」と行ったので、寝ることに。
あ、でも歯磨きしてない！
「寝る前にすること何やっけ〜？」と聞くと
「んー、ふとん！」という娘。
うん、まあ、布団をかけて寝るから間違いではないんだけどね(^_^;)
昼間私が書いた歯の絵が机の上に置いてあり、「これ〇〇ちゃんの口やんな？バイ菌いっぱい！虫歯になっちゃったらどうしよ〜！」と言うとちょっと笑い出しそうな、困惑した顔になっていました。笑
「歯磨きしよっか！歯ブラシ持ってきてくれる？」というと「うん！」と洗面所へ。
「あ、歯ブラシ水で濡らしてからね〜！」と背中に向かって声を掛けると「うん！」と言ってちゃんと濡らしてから持ってきてくれました。
親の言う事をかなり理解していて、それに応えてくれる姿に旦那と一緒に「おおーー！出来た！」と喜び感動していました。
仕上げ磨きをしていて、もうそろそろいいかなと思っていた頃、娘が自ら「ぐちゅぐちゅぺー！」と言いました。
「お！ぐちゅぐちゅペーしよっか！」と一緒に洗面所に行くと「じぶんで！」と言い、普段は口に含んだ水をそのまま飲んでしまうのに、昨日はちゃんと口から出すことが出来ました。
布団をかけるのは自分で！
その後寝室に行っていつも通り私と娘が隣で寝て、絵本を読んだり、リクエストされた「こいのぼり」を歌ったり。
10分ぐらいした所で、昼寝をしていなかった娘は目がとろんとしてきました。
お、今日は早い！よしこのまま寝てと思っていたのですが、そのまますっと寝てはくれません。。
私のお腹の上に乗ったり、ぎゅーっとハグしたりしていると、普段は私に布団かけてーと言ってくる娘が「じぶんで！ふとん！かけゆ！」と言い、布団をかけようとしました。
でも途中でパジャマのズボンの裾が上がってることに気づき「さむいー！」と怒り出したので、手伝おうとしたらまた「じぶんで！」と言ったので、見守ることにしました。
自分で裾を下ろし、ちゃんと布団をかけて、そのまますぐに眠りにつきました。
旦那はその間、翌朝の資源ごみを出す準備をしていました。
なので、準備が終わってから、娘が自分で布団をかけて寝たことを報告すると、「おおーー！成長してるな〜！」と喜んでいました。
娘の成長をサポートできるように
子供は日々成長していて、昨日出来てなかったことが今日出来るようになっていたり、感動の連続ですよね。
これからも「じぶんで！」やる娘を見守りながら成長をサポートしたいと思います。
では、また。
【スキンケア】私が試した本当に効果のあった毛穴ケア
こんにちは、ふーみんです。
先日綺麗な髪を保つ方法を書いたのですが、今回は肌の悩みについて書いていこうと思います。
髪のケアについてはこちらに書いてあります↓
長年の毛穴悩み
私は10代の頃から鼻の毛穴に悩んでいました。
肌の悩みの中で毛穴の悩みは1番多いそうですね。
毛穴に悩む人はビ○レの鼻パックをやったという人も多いのではないでしょうか？
漏れなく私もやりました。
でもあれは、毛穴にダメージを与えるからやり過ぎると良くないと、後々知って後悔しました…
今もすっぴんだとうっすら毛穴がわかりますが、ここ最近かなり薄くなったんです！
20年近く悩まされてきた毛穴の悩みが解消しそうな所まで来ています。
これは私にとってはかなり衝撃！！
何歳からでも毛穴ケアは始められるし、効果があるんだって実感しました。
今日はこの1年で本当に効果のあった毛穴ケアを書いていこうと思います。
クレンジングをやめた
毛穴ケアの前に、肌の調子を良くするところから始めてみました。
クレンジングは肌にとってはかなりの負担、刺激になるのでやめました。
ワーママなので毎日メイクをします。
だから石鹸でも落とせる化粧品を使っています。
目元と口元のメイクだけは専用のリムーバーを使用して落とし、後は洗顔のみで落とします。
少しぐらい化粧品が残っていても汗と一緒に自然に剥がれ落ちるようなので心配いりません。
泡を押し当てる洗顔
美容家の石井美保さんの本を読んで、洗顔の方法を変えました。
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1番大事なのは「こすらない」です。
洗顔をする時はたっぷりの泡を押し当てるようにして洗っています。
時間はかかりますが、流す時もぬるま湯を当てるようにして流しています。
シャワーの水を直接顔にかけて流すのは絶対に良くないそうです。
本には化粧水の浸透をよくするために、朝も洗顔フォームを使った方が良いと書いてありましたが、私は乾燥肌のため洗顔は1日1回、夜だけにしています。
顔を拭く時はティッシュで
どんなにふわふわのタオルでも、繊維に付着した洗剤が微量ですが残っているそうです。
そのタオルを顔に当てると洗剤が顔に当たって肌に良くない。ということを知り、洗顔後はティシュ1枚を顔に乗せて水分をとっています。
洗顔後はワセリンのみ
毛穴ケア全然出てこないじゃないの！と思われる方もいるかもしれませんが、肌をふっくらさせることにより、毛穴が目立たなくなります。
だから毛穴ケアにとって保湿はとっても大事。
私の場合は肌断食をしているので、ワセリンのみ(しかも乾燥している部分のみ)を塗っています。
ワセリンだけだと時短にもなるし、お金も浮くし一石二鳥です。
ワセリンの中でも白色ワセリンは純度が高く、価格も安いのでおすすめです。
敏感肌の方や赤ちゃんの肌にも使えます。
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大容量なのでコスパもかなり良いです♪
肌断食はこちらの本を参考にしています。
毛穴の部分だけスクラブ洗顔
通常の洗顔の後、週に1、2度はスクラブを使用し、毛穴が気になる鼻だけ再度洗っています。
FEMMUEのスクラブはふんわりとした感触と匂いが良くてお気に入りです。
これも石井美保さんのやり方を参考にしています。
洗顔後、水分を拭き取らずにスクラブを鼻に置き、くるくるとマッサージをして、洗う時はまたぬるま湯を当てるように流します。
週に1、2度と書きましたが、たぶん2週間に1度の時もあります。笑
それぐらいズボラでも毛穴が綺麗になってきました。
【FEMMUE】フラワーインフューズド ファインピール 50g
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諦めかけていたけれど
肌断食は1年程前から始めて少しした頃に毛穴がちょっと小さくなったのですが、それ以上は変わらずでした。
結局4ヶ月ぐらいで挫折して、一旦化粧水やクリームを付ける従来のケアに戻したのですが、それからもなかなか毛穴が小さくなりませんでした。
長年の悩みでもう諦めかけていましたが、
スクラブ洗顔を続けていたことと、最近になってまた肌断食をやり始めてワセリンだけにしたことによって、毛穴が小さくなってきました。
すっぴんに日焼け止めだけ塗った状態で毛穴が目立ちにくいので、そのまま外出しても恥ずかしくないところまで来ています。
肌断食＋スクラブ洗顔おすすめです。
1週間や2週間では劇的には変わらないかもしれませんが、続けていれば毛穴が小さくなっていってるのがわかります。
毛穴の悩みをお持ちの方は是非やってみて下さい(*^ω^*)
では、また。
